czy mozna

[...] spożywam). A nawet dłuższe machanie nie rozpuściło całości proszku, osad został na szejkerze. Piany również sporo, ponieważ zawsze piję natychmiast po wymieszaniu, nie wiem czy piana szybko opada czy nie %-) Smak: 7,5/10 Miałem smak jogurt-wiśnia. Wiśnię miałem kiedyś z innej firmy i strasznie waliła chemią tutaj tego tak nie czuć. Mi osobiście [...]

Jeśli chodzi o brzuch to po prostu chcę i z tego co mi wiadomo można często go ćwiczyć. Szukałem planu dla siebie, ale te 3 dniowe może i są dobre ale nie czuję się po nich zmęczony. Piszę tutaj bo oczekuję pomocy, gdybym znalazł ją na forum to nie zawracałbym Wam głowy :) Z tego co wiem forum jest od tego żeby pomagać, a nie odsyłać :) Wracając [...]

W tym badaniu wychodzi na to, że bcaa przyśpieszają powrót do homeostazy, niekoniecznie polepszając osiągi. a jak brzmi temat? wplyw na osiągi czy wplyw na regeneracje? :-) skoro szybciej osiagamy 'homeostaze' to chyba znaczy ze szybciej/lepiej sie regenerujemy? mozna isc dalej - skoro szybciej sie regenerujemy to nastepny trening bedzie [...]

[...] aminokwasów na mTOR zostały uchylone przez obniżenie stężenia leucyny, lub zwiększone poprzez jej dodanie ' chyba mozna powiedzieć że bcaa wplyw na kompozycje naszego ciała czy wzrost naszych miesni mają :-) O to chodzilo mi w tym badaniu - wplyw na regeneracje a lepsza regeneracja = wiecęj mięsni Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-07 [...]

idealny bilans prawie 1:1:1. Tak sobie myślę gdzie można taki posiłek wpasować. Może w diecie tłuszczowej, ale zaraz za mało tluszczy o conajmniej 50. Może w zbilansowanej diecie - też niekoniecznie. Może jako przed/po treningowy %-) Jeżeli ktoś robi mase na takich posilkach, albo chociaż rozkładzie kalorii to życze powodzenia %-) Jak wchodzę w [...]

juz po Ms :) fajny temat mozna sie sporo dowiedziec :P mam pytanie czy Damian stemplewski (zawisza Bydgoszcz) bral udzial w ktorej konkurencji (biegi) ?? albo Jakub Zawadzki ( jakis warszawski klub)

Ja tu się może nieco bezczelnie pod temat podczepię ;), ale chciałbym się spytać, czy tabatę można wykonywać np. bezpośrednio po treningu na siłowni? Czy lepiej tego nie łączyć?

.... a z jakiego powodu jeśli można wiedzieć? że co że cukier czy jak? jaka jest różnica pomiędzy odzywkami syntraxa: matrix 2.0 a matrix 5.0 to chodzi o pojemność czy jak?

Czy np. unoszenie nóg będąc w zwisie, podpierając się na przedramionach + tzw. 'allahy' byłyby odpowiednim ćwiczeniem na brzuch, czy może w jeden dzień robić unoszenie a w drugi allahy ogolnie mozna by połączyć te dwa ruchy, gdyz jeden z nich głównie bedzie skupial sie na dolnej czesci brzucha-wznosy nog, a drugi bardziej będzie skupial sie na [...]

[...] ... 2) z mlekiem są różne teorie - medycyna to nie matematyka - tu się nie da niczego na 100% powiedzieć (tak jak z rośnięciem - po pewnym wieku się nie rośnie ale oczywiście moga być wyjątki - nie fizjologiczne albo mniej fizjologiczne) z mlekiem wiąże się wiele różnych rzeczy jak tolerancja , składniki (odmienne niż mleka ludzkiego , [...]

"Zmieniając produkty jakie spożywałaś na lepsze, korygując odpowiednio dietę skupiając się na odpowiednich proporcjach białka, tłuszczy, węglowodanów oraz na ich jakości wprowadzisz organizm w lepszy stan." " Pytałaś też czy dwa posiłki pod rodzinę na tydzień czyli spaghetti itd. zrujnują Twoje starania, odpowiadam - niekoniecznie, [...]

[...] Ile tego jeść? Bo z stosunkiem np białka do masy ciała piszą różnie i nie wiem do czego się stosować. Czy mogę przyjmować tran w kapsułkach? Płatki mogę jeść z mlekiem czy trzeba je parzyć? Jak to przyrządzać? Z tego co wiem to smażyć nie można tak? A na teflonie?- Bo jak tu rybkę przygotować? Te wszystkie oleje... To się normalnie na łychę [...]

A czy te placki można zrobić bez moczonych płatków w wodzie?? Nie wiem jakie są w smaku te placki z mlekiem, ale bez mleka są ohydne.

[...] jak go przełożyć, żeby był w całości itd. Jest to taki prawdziwy omlet, a nie taki jaki my jemy co dzień rano spiesząc się do szkoły 1. mąka nie jest obowiązkowa 2. dodatki według uznania można dosypać owsianych dorzucić owoców czy posmarować z wierzchu dżemem i wiele wiele innych ;) pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-27 20:48:21

Mam pytanie, co do tego masła orzechowego czy zamiast ziaren słonecznika można dać kakao?

[...] na zdjeciu, bo masa jest bardzo puszysta. I to sa tylko proporcje. Na jedno bialko 10g odzywki wyjdzie bardziej slodkie. Chcesz mniej wyraziste możesz dac 10g odzywki na 2 czy nawet 3 bialka. Oczywiście możesz dac wiecej bialek i weicej odzywki, tyle ile potrzebujesz, a proporcje wedlug gustu,trzeba wyprobowac. Ostatnio dodalam tez oddzywki do [...]

Senegroth ma pewnie w ciul dużo nauki i zapewne dlatego nie moze odpowiedziec na Twoje pytanie. Moze ja cos dodam od siebe Wydaje mi sie, ze przyczyna moze byc zbyt duza monotonia treningu i pewnie dlatego Twoj organizm "uodpornil sie" na niego. Na Twoim miejscu poszukalbym jakis cwiczen ksztaltujacych eksplozywnosc/moc rak. Sa nimi np. [...]

Oczywiście, część można utrzymać dalej trzymając dietę i trenując. Tą część można też zrobić na sucho w dłuższym okresie czasu, czyli zdrowiej i trwalej. Ale czy przy mega długich cyklach typu na lata chodzi o sylwetkę czy wyniki sportowe? Wątpię, to raczej jak pisał Ziki obawa przed zejściem z bomby na której życie jest po prostu przyjemniejsze [...]

odswiezam i to konkretnie z tego co widze nie wiecie czy na jakichs torrentach znajde filmiki kulturystyczne?? widzialem na dc ze cos tam mozna znalesc ale z transferem cos opornie u mnie smiga te dc++ :( Zmieniony przez - Remk w dniu 2006-11-19 11:41:06

[...] UFC na 100 procent boją się Khamzata Chimaeva i nie winię ich za to” Prezydent UFC Dana White z całego serca wierzy, że Khamzat Chimaev prezentuje siłę, z którą trzeba się liczyć. White bardzo wysoko oceniał Chimaeva (10-0 MMA, 4-0 UFC) od momentu, gdy w lipcu 2020 roku Czeczen pojawił się w UFC, odnosząc dwa zwycięstwa w ciągu 10 dni. Ten pęd [...]